八个禁食的好处
让我们在新的一年，藉由禁食，“在生命、计划上得着突破”！
1.禁食让我们明白“之前不能明白”的事情
说起圣经中禁食的榜样，我们大都会想到但以理，“我便禁食，披麻蒙
灰，定意向主神祈祷恳求。 ”（但 9:3），后来神差派天使长加百列，捎来
讯息说“他指教我说：但以理啊，现在我出来要使你有智慧，有聪明。你初
恳求的时候，就发出命令，我来告诉你，因你大蒙眷爱；所以你要思想明白
这以下的事和异象。 ”（但 9:22-23）
我们也可以像但以理一样，通过禁食祷告，向神祈求，帮助我们了解超
出我们理解范围的事情。
2. 禁食帮助我们完成神的旨意
圣经里有很多人，跟我们用一样的方式来寻求上帝，比如摩西，神虽使
用他，用一种非常不可思议的方式带领以色列百姓出埃及，但当摩西需要从
神而来的力量，来完成神的旨意时，他也会禁食。
出埃及记 34 章 28 节，就显明摩西在遇到人生的关键时刻时，他开始禁
食，“摩西在耶和华那里四十昼夜，也不吃饭也不喝水。耶和华将这约的
话，就是十条诫，写在两块版上。 ”
3. 禁食给我们抵挡魔鬼的力量
圣经里有个很有趣的现象，其中写道在抵抗魔鬼的过程中，我们会看
见—食物、试探和诱惑经常被绑在一起，如夏娃被蛇诱惑，尝了分别善恶树
的果实（创 3:6）、耶稣被撒但试探说，“祢若是神的儿子，可以吩咐这些
石头变成食物”（太 4:1-3）。
在这两个例子中，我们可以发现，禁食可以帮助我们抵挡仇敌的诡计，
因为当我们在禁食期间，对食物说“不” ，就可以经历增强抵抗人的欲望与
肉体的能力。
4. 禁食能给我们带来保护
上帝呼召以斯拉带领遭俘虏至巴比伦的犹太人招聚起来，回耶路撒冷重
建圣殿，他深知这是个危险的旅程，四面都是渴望进攻与拆毁破坏的强盗、
敌人。因此，他选择宣布禁食（拉 8:21），呼吁所有人谦卑在上帝面前，并
祷告旅途平安。在以斯拉记 8 章 23 节他说： “所以我们禁食祈求我们的神,
他就应允了我们。”之后,他们平安抵达耶路撒冷,以斯拉又说： “…我们神
的手保佑我们,救我们脱离仇敌和路上埋伏之人的手。”（拉 8:31）
5. 禁食救我们脱离凶恶
圣经里我们常看见，在面临凶恶时，人们经常倚靠禁食度过，就像摩西
在旷野面对以色列人的罪行时，他再次禁食来到神面前“因你们所犯的一切
罪，行了耶和华眼中看为恶的事，惹他发怒，我就像从前俯伏在耶和华面前
四十昼夜，没有吃饭，也没有喝水。”（申 9:18）
马太福音 17:21 写道“至于这一类的鬼，若不祷告、禁食，他就不出来
（或作：不能赶他出来）。”提到有些事情，只能藉由禁食祷告来胜过。当
环境很凶险，不知道该怎么办、或可以找谁时，上帝邀请我们通过禁食来寻
求祂，这个举动不单单只是禁食而已,而是能谦卑自己,重新来到上帝面前。
6. 禁食帮助我们经历上帝的怜悯
从圣经里我们可以看见，即使最可憎的罪人转离邪恶，透过禁食来到上
帝面前，神的心也会从审判转为怜悯，例如：亚哈王，从没人像亚哈王那
样，受妻子耶洗别的怂恿，出卖自己，做神眼中看为恶的事，信从偶像，做
神极为厌恶的事（王上 21:25-26）。然而，当先知以利亚警告亚哈王，神的
愤怒和灾难即将临到时，亚哈王并没仍旧硬着颈项，乃是撕裂衣服，换上麻
布，并且禁食（王上 21:27）。而当亚哈王这样谦卑自己来到上帝面前，神
就决定不降祸于他（王上 21:29）。
7. 禁食使我们力量往前进
身为一名医生，路加记载了一些其他福音书里所没有的细节，他观察并
记录了耶稣在禁食前、后，灵性上的变化。路加观察到耶稣在怎么样被圣灵
引导的情况下，进入旷野（路 4:1），并在“满有圣灵的能力”的情况下，
离开旷野，回到加利利，后续因此，名声传遍四方（路 4:14）。
8.禁食能促进健康
耶稣很用心教导我们关于“禁食”的真谛（太 6:16-17）,而每次当神给
我们一些指引时,我们可以相信,那将对我们的生活产生很大的益处与祝福。
禁食除了带来灵性与精神上的好处外，有些专家同时发现禁食“对身体
的益处”。美国约翰．霍普金斯医疗中心的报告曾指出禁食对身体的影响，
研究显示：禁食如何提高我们的记忆力与认知能力（意指：人脑接收、加
工、储存和应用信息的能力）、改善血压与心率，及帮助组织的修复与恢
复。经由禁食，神帮助我们在身体、心灵与精神上带来健康。
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